edicare는 또한 사람들이 무료로 담배를 끊는 것을 돕는 제공자들을 포함할 수 있다.
만약 당신이 메디케어를 가지고 있다면, 제공자들이 담배를 끊을 수 있도록 메디케어 보호를 공부하세요. 너는 네가 담배를 끊고 싶어 한다는 것을 알지만 그럼에도 불구하고 담배에 끌린다. 만약 여러분이 이 단계에 있다면, 흡연의 원인과 금연의 원인을 적어보세요.18개월 때 둘째 아기가 기관지 천식으로 병원에 입원했어요. 의사는 내 옷에 남아 있는 담배 연기가 아마도 내 어린아이에게 영향을 미쳤을 것이라고 나에게 알려주었다. 나는 다시는 그런 일이 일어나지 않기를 바라서 담배를 끊기로 결심했다. 여러분은 여러분의 좋은 친구처럼 평소처럼 담배를 피우지 않을지도 모르지만, “가벼운” 흡연은 여전히 여러분의 수명을 단축시킬 수 있습니다. 그리고 하루에 1-10개비의 담배를 피우는 많은 사람들에게, 그 위험은 놀랍게도 87%로 증가했다.스트레스를 관리하기 위해, 스트레스를 유발하는 원인과 여러분이 가장 잘 반응하는 방법을 바꾸는 방법에 대한 팁을 연구하세요. 대부분의 사람들은 그들이 영원히 포기할 것보다 더 일찍 많은 사례들을 포기하려고 시도한다.
만약 여러분이 지금까지 포기할 수 없었다면, 희망을 잃지 마세요.기억하세요, 매년 수백 명의 사람들이 효율적으로 담배를 끊습니다 – 여러분과 같은 사람들. 그것에 연연하지 마세요 – 여러분은 식사에 대한 갈망과 니코틴에 대한 갈망을 혼동할 수 있고 그 반대도 마찬가지입니다. 처음 30일 동안 담배를 피우지 않고 지낼 수 있다면, 당신은 그 행동을 걷어차는 데 큰 도움이 될 것이다. 다음으로, 여러분은 언제 어떻게 포기할 것인지 계획해야 합니다.이 수익은 금단 증상을 완화하고 금연에 성공할 수 있는 확인된 금연 치료를 받을 수 있게 해줍니다. 보험에 가입하지 않았더라도 무료 또는 저렴한 업체가 금연을 할 수 있는 위치에 있어야 한다.
가까운 웰빙 센터를 찾아 금연을 위한 도움을 요청하세요. 일부 흡연자들은 다른 흡연자들보다 더 빨리 자전거를 타고 이동한다.
아래에 설명된 사이클에서 당신이 어디에 슬롯을 두었는지 스스로에게 물어보십시오. 그 후에 당신이 앞으로 나아가기 위해 무엇을 할 수 있는지 확인하십시오.고려 사항이나 질문이 있는 경우 담당 의사 또는 숙련된 의료진에게 문의하십시오. 흡연자에게 도움을 줄 수 있는 전술을 요청하십시오. 흡연자의 건강과 관련하여 개인적인 우려를 표현하십시오(“나는 …이 걱정된다”). 여러분은 시가, 파이프, 또는 씹는 담배를 사용함으로써 목과 입에 암에 걸릴 수 있습니다. 임신 기간 내내 담배를 피우는 여성들은 그들의 아기를 일찍 낳고 낮은 출생 체중을 가진 아기를 갖는 더 나은 위협을 가지고 있다.
그것이 무엇이었든 간에, 여러분이 한 번 더 노력할 수 있다면, 도움이 여기에 있다는 것을 간과하지 마세요.당신은 당신의 아기가 담배를 피워야 하는 갑작스러운 유아 사망 증후군으로 죽을지도 모른다고 걱정하나요? 아마도 당신의 아이들은 잦은 귀 감염이나 기관지 천식을 가지고 있을 것이다. 건강을 유지하는 것은 담배를 끊어야 하는 전형적인 이유이다. 아니면 담배로 관리되는 감정의 대안으로서, 여러분은 여러분의 삶을 통제하는 특별한 감정을 느낄 필요가 있을 것입니다. 십대들은 담배를 끊는 다른 이유들을 만들어낼 수 있다.
간접흡연은 당신의 담배에서 나오는 연기와 당신이 단순히 내뿜는 연기의 혼합물이다. 간접흡연은 해롭고 여러분 주변의 사람들에게 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 니코틴 패치를 사기 위해서는 의사의 처방전이 필요하지 않다. 여러분은 약 3개월 동안 니코틴 껌이나 로션을 사용해야 할지도 모릅니다.안전하고 개인화된 웹 사이트에 로그인하여 관리를 받 kobacco.com 으십시오. 5분 후 담배를 피우고 싶은 충동이 약해집니다. 두 달 후에, 피가 손바닥으로 이동하고 ft가 좋아진다.