금연에 대한 생각의 장애물에 대비하기를 통해 독자적인 방식으로 해야 할 문제에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다? 아마도 당신은 새로운 약이나 상담 같은 새로운 것을 나중에 시도할 수 있을 것이다. 당신은 상담과 의학에 해당하는 기구들을 https://smilevape.co.kr/ 결합하기 위해 노력할 수 있다.
계속 시도하고, 순한 담배를 피우는 것이 도움이 된다는 것을 고려하여 속지 마세요. 이것은 니코틴 껌, 패치, 로션, 흡입기를 포함한다.
당신은 처방전 없이 껌, 패치, 로션을 살 수 있다.
어떤 행동들은 당신이 멈춘 후 몇 달 동안 유혹이 없을 것이다. 금연 신청을 위해 당신의 지방 복지부 또는 원주민 복지부와 함께 확인하세요. 그것들은 여러분이 갈망하는 최악의 것들을 극복하도록 도와줄 수 있고 과도한 양의 체중을 싣는 것을 피할 수 있도록 도와줄 것입니다. 그만두면 중요한 웰빙 문제에서 벗어나 더 오래 머물 수 있다는 것을 스스로에게 상기시켜라. 아마도 당신은 당신의 심장과 건강을 지키고 더 오래 살 필요가 있을 것이다.니코틴은 여러분의 몸이 정말로 깨어있는 것을 느끼게 하는 자극제입니다. 혈액순환이 좋아지면서 담배를 피울 필요가 없어지는 요즘 기분이 들 것이다. 매일 피우는 담배의 종류를 줄이고, 초점을 맞춘 날짜까지 천천히 0으로 줄이세요. 담배를 피우지 않고 더 큰 사회적 도움을 받을 수 있도록 비흡연자 친구들과 관계를 깊게 하세요. 조립에 적극적으로 임하고 함께 진정할 수 있는 정도를 만들어라. 비흡연자들과 더 많은 시간을 보내고, 장소에서는 흡연이 금지된다.연구에 따르면 약물치료는 상담과 함께 영원히 그만둘 확률을 두 배로 높일 수 있다.
가장 중요한 요소는 스스로에게 항복하지 않는 것이다. 그만두는 많은 사람들이 마지막으로 완전히 그만두기 전에 많은 시도를 했다. 모든 금연은 재발을 유발하는 것을 더 잘 인식할 수 있는 기회가 될 수 있다는 것을 명심하십시오. 그래서 여러분은 다음 노력에서 무엇을 해야 하는지 또는 멀리해야 하는지 알게 될 것입니다.많은 사람들은 그들을 바쁘게 유지하기 위해 교수진이나 일이 생긴 후에 월요일에 그만두는 것이 가장 좋다고 생각한다.
여러분이 더 산만해질수록, 여러분은 아마도 담배를 덜 갈망하게 될 것입니다. 활기차게 지내는 것도 좋은 방해가 될 수 있고, 게다가 그것은 여러분의 체중을 줄이고 힘을 높이는 데 도움을 줍니다. 일부 전자담배에 사용되는 액체는 니코틴을 함유하고 있는데, 이는 많은 건강에 좋지 않은 결과를 초래한다.
담배 상품은 니코틴으로 구성되어 있기 때문에 중독성이 있다.
니코틴은 사람들이 담배를 끊고 싶어도 계속해서 담배 상품을 사용하게 한다.
만약 여러분이 담배를 끊으려고 여러 번 시도했지만 아직 성공하지 못했다면, 희망을 잃지 마세요. 사람들이 영원히 담배를 끊는 것보다 여러 번 더 일찍 끊으려고 시도하는 것은 널리 퍼져 있다.
이 정보를 사용한다는 것은 사용 약관을 준수함을 의미합니다. 흡연자로서의 자신에 대한 이미지를 거부하거나 과거로 옮기십시오. 여러분의 경험을 통해 여러분이 담배를 피우지 않고 스트레스에 대처할 준비가 되어 있다는 것을 깨달으세요. Nates 전투는 시도를 하고 다시 시작하는 지속적인 순환이었다. 도움이 될 수 있는 다른 약들은 부프로피온과 바레니클린이다. 자신을 건강한 결정을 내리는 사람으로 생각하기 시작하라.이러한 증상은 며칠에서 몇 주 동안 지속될 수 있다.
하지만 그것들은 사라집니다, 특히 당신이 약을 먹으면요. 여러분은 흡연 습관과 의식을 바꾸는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.그것을 포기하는 것은 단순히 나쁜 습관을 차는 것보다 더 특별하다. 여러분의 몸은 니코틴을 갈망하는 것을 멈춰야 합니다. 니코틴 껌, 로션, 패치, 그리고 다른 약들은 흡연의 위험한 영향 없이 갈망을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
포기한 일부 사람들은 그것이 그들이 수행한 것 중 가장 힘든 일이었다고 말한다.
하지만 마침내 담배를 피우는 대부분의 사람들은 담배를 끊을 수 있다.
좋아하는 사람, 친구, 그리고 당신을 도울 수 있는 의사에게 물어보세요.