당신이 담배를 끊거나 다른 담배 상품을 사용한 후에 잠시 동안 정말로 슬퍼하는 것은 널리 퍼져 있다.
가벼운 절망이 발생하면 일반적으로 첫날에 시작하여 몇 주 동안 진행하고 한 달 이내에 사라집니다. 여러분은 마지막으로 담배를 피운 후 한두 시간 안에 담배에 대한 갈망을 경험하기 시작할 수도 있고, 그 후 며칠 혹은 몇 주 동안 끊임없이 담배를 피울 수도 있다.
만약 여러분이 전에 담배를 피우지 않는 데 성공했다면, 무엇이 도움이 되었는가? 각 스톱 시도는 다음을 도울 수있는 것을 가르쳐 줄 수 있습니다. 체내 니코틴 수치가 떨어지기 시작하면 짜증이 나고 스트레스를 받으며 집중력에 문제가 생길 수 있 전자담배액상 다.
당신이 그만두고 싶든, 당신이 아끼는 누군가를 돕고 싶든, 도울 수 있는 광범위한 자산이 있다.
이 패치들은 접착 붕대를 바르는 것과 마찬가지로 피부에 위치한다.
미국 암 협회에 참여하기 위한 뉴스, 유용한 정보 및 방법을 최신 상태로 유지하십시오. 우리의 온라인 이웃을 부착하고 대부분의 암으로부터 생명을 구하는 것을 돕기 위해 양식을 작성하라. 아무도 실내에서 담배를 피우거나 전자 담배를 피우지 못하게 해야 한다.
만약 당신의 아기가 멈추는 것에 동의한다면, 그들이 그 과정을 겪을 때 인내심을 갖고 지지해라.담배 제품은 니코틴을 함유하고 있기 때문에 중독성이 있다.
니코틴은 일단 담배를 끊어야 할 때에도 개인들이 담배 제품을 사용하도록 한다.
금연 제품을 사용하는 것을 고려 중이고 18 세 미만인 경우 이러한 제품을 사용하는 것보다 먼저 의사와상의하십시오. 흡연자는 종종 친구 또는 가정의 결과로 담배를 피우기 시작합니다. 그러나 그들은 담배와 무연 담배의 화학 화합물 중 하나인 니코틴에 중독되기 때문에 담배를 피운다. 이 웹 사이트의 콘텐츠는 정보 기능만을 위해 제공됩니다. 빅토리아 주와 보건부는 이 웹사이트에 포함된 자료에 대한 소비자의 신뢰에 대해 어떠한 책임도 지지 않습니다. 많은 사람들이 금연 초기에 직면하는 가장 큰 도전 중 하나는 일반적인 갈망이다.어느 방법이 가장 좋은가 – 차가운 칠면조, 썰기, 패치 또는 약물? 연구에 따르면 흡연량을 천천히 줄이는 것보다 모든 담배를 직접 포기하는 것이 더 실용적입니다. 니코틴 대체 요법은 담배 사용을 중단 할 수있을 때 시작하는 훌륭한 장소입니다. 당신이 흡연자라면, 아침 커피와 함께 담배를 갈구하는 것이 당신의 생각에만있는 것은 아닙니다.