Plyometrics는 근육이 짧은 시간 내에 최대 강도에 도달 할 수있게 해주는 움직임입니다 쉽게 다시 읽고 응용 프로그램에서 축구 인증까지 생각하십시오!그것이 바로 가능한 한 빨리, 가능한 한 빨리 힘을 생산하는 것에 관한 모든 것이다.
이제, 좋은 계획 또는 파마, 어쩌면 17 또는 18 예측을 결합하여 – 일부 계획은 심지어 24 경기의 적용 범위를 제공하고, 라인에 8 축구 호소를 얻는 전망은 상당히 향상됩니다 물론, 생각을 사용하면 더 큰 범위를 달성하기 위해 완벽을 희생한다는 것을 의미합니다 (49 경기에서 8 축구 무승부를 결정하는 4 억 5 천 1 백만 가지 방법이 있습니다) 당신은 아마 대성공을 치지 않을 것입니다, 그럼에도 불구하고, 당신은 더 낮은 가치의 더 자주 승리를 발견 할 것입니다, 그리고 정말로 이익으로 옮겨갈 수 있는 위치가 되어야 한다.
박스 스쿼트는 축구 스피드 훈련 언덕의 왕입니다. 축구를 위해 진정으로 더 빨라지기를 원한다면, 박스 레그 업을 많이하십시오. 그들은 둔부와 엉덩이에 힘을주고 둔부와 햄스트링에 역동적 인 힘을줍니다. 축구에 중요한 것은 게임이 없어진 스톱에서 시작하여 스톱 앤 스타트 모델에서 자주 플레이 될 것입니다. 구멍을 향해 달리는 달리기가 어떻게 두 번째 레벨에 도달하는지 생각해보십시오. 이것은 폭발적인 스피드 박스 스쿼트 생산의 종류입니다 그리고 당신은 또한 역동적 인 노력 운동으로 박스 스쿼트를 사용할 수 있습니다, 따라서 힘 개발의 속도를 향상 (아마도 기본적으로 축구 속도 훈련과 관련하여 가장 간과) 솔직히, 축구를 위해 더 빨리 얻을 필요가 있지만 RFD 개발을 게을리하면, 당신은 기간을 낭비하고 있습니다!
한 사람이 축구를 할 수 없으며 한 사람이 축구 경기에서 이기지 못합니다. 전체 팀이 있어야합니다. 사람들은 공을 던져야합니다. 남자와 여자는 막아야하고, 태클 할 사람들, 다른 팀과의 관계를 피하면서 공을 잡고 빨리 달릴 수있는 사람들 터치 다운을 기록 할 때, 팀은 그것이 일어 났기 때문에 함께 축하하고 열광 자들은 좋아하는 팀의 성공을 축하합니다.
각 학교에 설문지를 작성하십시오.이 설문지는 종종 학교 축구 웹 사이트에서 사용할 수 있습니다. 구매는 거기에서 보지 말고 축구 부서에 전화하여 인터넷에서 작성하는 것에 대해 정확히 문의하십시오.
근육에 탄력성을 부여하면 라인에서 더 빨리 발사하고, 더 높이 점프하고, 훌륭한 닫는 속도를 개발하고, 40 회에 걸쳐 전진을 시작할 수 있습니다.
축구는 거친 스포츠로 간주됩니다. 축구 선수들은 종종 크고 강한 사람들이 될 것입니다. 스포츠의 본질 때문에 큰 사람이 당신을 태클하려고 노력하고 있기 때문에, 당신은 그를 저항 할만큼 강하고, 도망 갈 수 있을만큼 빠르며, 그 후에 일어나서 그 과정을 반복할 수 있을 정도로 강해야 합니다. 사실, 축구의 거칠기 때문에 대부분의 팀은 일주일에한 경기만하고 나머지는 일주일에한 번씩 야구와 비교합니다. 팀이 일주일에 몇 게임을 시작할 수 있는 곳, 또는 같은 날에 두 게임을 할 수 있는 곳(더블헤더라고 함)대학을 찾기 위한 연구는 당신이 도박을 하는 위치에 있는 사람이 필요하다. 개인적으로 이 게임에서 팔리지는 않았지만, 다양한 사랑이 있다는 것을 발견한다.
우리는 체육관과 플라이 오스와 관련된 힘을 키우고 플라이 오스를 사용하여 폭발성을 만듭니다. 간단히 말해서 (예, 나는 플라이 오스를 반복하는 많은 사람들이 이유를 모르는 것을 이해합니다.) 플라이 오 메트릭은 근육을 탄력성있게 조절합니다.
많은 사람들이 Jerry Maguire를 축구 영화만큼 보지 않을 수도 있지만, 게임 내의 비즈니스 측면이 고려되는 것을 많이 보여줍니다. Tom Cruise, Cuba Gooding, Jr 및 Renee Zellweger와 관련하여 할리우드 거물급 스타입니다.이 이야기는 NFL을 대표하는 효과적인 에이전트인 Jerry Maguire를 따릅니다. 어느 날 그는 주현절과 함께 자신의 직업을 잃고 표현하면서 직장을 잃습니다. 그에게 충실한 채로 남아있다.
영화 속에는 축구 액션이 많지 않지만, NFL이 매혹적인 장면 뒤에 있는 광대한 것을 살짝 살펴본다.
깃발 축구는 아이들이 에너지를 태우는 것을 허용합니다. 직장에서 바쁜 하루를 보낸 후 아이들이 헬리콥터 비행 벽을 뛰어 다니는 것을보기 위해 집에있는 사람을 보았습니다. 일반적인 감기는 자녀가 외부 규칙적인 활동에 참여하도록하는 것입니다. 깃발을 들고 자녀에게 신체 활동을 소개합니다. 밤 승무패 8시가되면 자녀가 피곤할 것입니다.
앉아있는 상자 점프는 축구를 위해 더 빠르고 폭발적으로 성장하는 것에 달려있을 때 항상 꿀벌 무릎입니다. 일반적으로 테스트하기 전에 CNS를 깨우는 훌륭한 운동입니다.
축구의 인기 상승은 너무 커져서 팀은 항상 각 팀의 공식 색상과 엠블럼에 가입해야했으며 가장 유명한 팀은 일반적으로 유명한 팬 스타입니다.