사람들은 떨림, 경련, 근육 긴장, 메스꺼움, 짜증, 집중력 저하, 절망, 피로, 두통, 머리가 가벼워지거나 숨이 막히거나 타는 듯한 섬광을 가질 수 있다.
30년 동안 셰릴 폴드루가흐는 그녀의 가족과 친구들로부터 공황 폭행을 숨겼다. 유도된 잠재 의식 명상 및 기타 기술과 함께 Rosko는 이제 대부분의 공황 발작을 에스컬레이션하는 것보다 일찍 중단할 수 있다고 언급했습니다. 어떤 사람들은 공황 상태를 파도를 타고 서핑하는 것처럼 생각하는 것이 유용하다고 생각합니다. – 그것은 쌓이고, 봉우리가 되고, 그 후에 해변에서 씻겨집니다.
공황 발작은 갑작스럽고 강렬한 불안의 감각입니다. Phobic 회피 | 특정 상황이나 환경에서 벗어나기 시작합니다. 이 회피는 대부분 당신이 피하고 있는 상황이 이전의 공황 발작을 일으켰다는 가정에 근거할 수 있다.
또는 장소 탈출이 번거롭거나 공황 발작이있는 경우 도움을받을 수없는 위치를 피할 수 있습니다.
좋은 식사를 하고, 훈련을 하고, 매일의 일상을 보내는 것을 긍정적으로 생각하라. 이것들은 당신이 기분이 좋아지고 당신의 복지를 지휘하는 데 도움이 될 것이다. 그러나 그들은 당신에게 공황 상태를 치료하기에 충분하지 않을 것 같다.
선택적 세로토닌 재 흡수 억제제와 삼환계 항우울제는 단기 효능에 필적할만한 것으로 보입니다. 특정 상황에서 공황 발작을 일으킨 사람들은 이러한 조건에 대한 공포증을 갖게 되고 그들을 피하기 시작할 수 있습니다. 결국, 다른 폭행에 대한 회피와 히스테리의 단계는 공황 장애가 있는 사람들이 집에서 운전하거나 심지어 나올 수없는 목적에 도달할 수 있습니다.
DSM-5에서는 문화별 징후(예: 이명, 목 통증, 두통, 걷잡을 수 없는 비명소리나 울음소리)도 볼 수 있었다. 이러한 증상은 4 가지 필수 증상 중 하나에 의존해서는 안됩니다. 중추 신경계 내의 주요 억제 성 신경 전달 물질은 GABA입니다. GABA를 사용하는 대부분의 경로는 신경질을 즉시 감소시키는 경향이 있습니다. Amy Marlow는 그녀의 불안 징후를 파악하고 그것에 대해 심리상담센터 뭔가를 하는 다섯 가지 방법을 개발했다. 술과 카페인의 섭취를 마약의 사용만큼 적절하게 제한하라.