카테고리: 건강 – 다이어트

가느다란 프로그램을 찾을 때, 여러분의 마음에 가장 먼저 떠오르는 것은 안전이다. 만약 여러분이 충분히 영감을 받는다면, 거의 모든 프로그램들이 여러분을 살을 빼게 할 수 있다. 그리고 다시 한번, 이 프로그램들 중 몇 개는 여러분의 체격에 너무 극단적일 수 있다. 그래서 여러분은 여러분이 선택한 날씬한 프로그램에 단백질, 비타민, 미네랄에 대한 모든 권장되는 일상적인 수당이 포함되어 있다는 […]

칼로리 결핍에 들어가 체지방을 잃으면 렙틴 수치가 떨어진다. 이것은 결국 대사 속도가 느려지고, 식욕이 증가하고, 기분이 나빠지고, 기분이 나빠진다. 세 번째 단계는 외부 통제의 문을 열고, 당신의 환경을 형성하고 설계하고 관리할 수 있게 하여 체중 감량 프로그램을 갖는 동안 사실상 실패할 수 있도록 한다. 당신의 집에서 직장까지 모든 것을 포함하는 개인적인 삶을 집중할 수 있다. […]

하나의 큰 목표와 몇 가지 작은 목표도 가지세요. 하나의 큰 목표에 도달하는 것이 더 어렵고 때로는 좌절되기도 하지만, 작은 목표를 달성하면 체중 감량/건강 소비 계획을 더욱 만족시킬 것입니다 자, 인터넷의 인터넷 이웃과 게시판에는 회원들이 자연적인 체중 감량, 그 이점, 그리고 원치 않는 체중을 자연스럽게 없애기 위해 찾을 수 있는 다양한 자원에 대해 이야기하는 것이 있습니다.살을 […]

당신은 실용적이어야 하고, 섭식과 음식 준비에 필요한 시간을 할당해야 한다. 당신이 그 프로그램의 규칙에 헌신하는 전략을 가지고 있는 즉시 그것을 따라라. 부분 제어는 체중 감량 프로그램에 영향을 미치는 주요 요인 중 하나이다. 비록 그들이 기뻐하지만, 개인들 사이에서 쉽게 구할 수 있는 어떤 양의 음식도 소비하는 것이 매우 전형적이라는 것을 발견할 수 있다. 당신이 가장 먼저 […]