전략 # 2 – 상반부에 집중하십시오. 몸의 하반부에있는 의복을 단순하게 유지하고 싶지만 상반부에는 강렬한 색상, 꾸밈음, 스팽글 등으로 탑을 찾으려고 노력하는 것이 무료입니다. 뜨거운 접착제 무기로 걷고 잠재적으로 우레와 같은 허벅지에서 빗나가기 위해 임의의 반짝이는 아이템을 맨 위에 붙이기 시작할 수도 있습니다 (아마도 당신의 것은 먼 거리에서 희미한 소리 일 것입니다) 어마어마한 박수 대신에)
IVF에 대한 몇 가지 이유가 있습니다. 내 친구는 다이빙 시작이 필요하다고해도 자동차가 운전할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 임신에 어려움을 겪는 원인이 노동과 출산이 어떻게 전개되는지에 영향을 미치지 않는다는 사실 때문에, 나는이 비유를 즐깁니다. 임신하는 방법과 출산 방법은 생리 학적으로 다양합니다. 임신을하기 위해 신체가 약간의 도움을 필요로한다는 사실 때문에 임신을하는 방법을 이해하지 못한다는 것을 나타내지는 않습니다. 출생, 간단히 마찬가지로, 사람의 신체 기능 (개념)이 항상 다른 (출생)을 제한하지 않는다는 것을 명심하는 것이 편리 할 수 있습니다. 예를 들어, 산책 할 수없는 수많은 여성이 있습니다.
오직 한 가지 방법이 있습니다 : 당신의 몸을 지금 그대로 받아들이십시오. 승인과 사랑에서 살고 있는 우리 안에 있는 위치가 있습니다. 그것은 무엇이 있는지를 즐기고 받아들이며 판단하지 않습니다. 무엇이 있는지를 사랑하고 받아들이는 당신의 위치에서 당신의 몸을보십시오.
단 음식과 건강에 좋지 않은 음식은 가능한 한 많이 예방해야합니다.하지만 때로는 그렇게 할 수 있습니다.채소와 과일을 섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하게됩니다.식이 요법에서 단백질과 탄수화물을 잊지 마십시오. 단백질은 근육 발달을 촉진하고 탄수화물은 신체에 충분한 에너지를 공급합니다.신진 대사 과정을 유지할 수있는 능력이 있기 때문에 매일 6 끼의 작은 식사를하는 것이 좋습니다. 당신은 당신의 몸을 재수 화하기 위해 많은 양의 물을 마셔야합니다. 물은 거짓 굶주림을 없애고 지방 연소 활동을 돕습니다.
유산소 운동과 근력 운동을 모두 하는 것은 확실히 몸을 단련하는 방법에 적절하다. 어떤 운동을 하기 전에, 뻣뻣한 몸을 풀기 위해 스트레칭을 하는 것이 필수적이다. 스트레칭을 한 후, 30분 동안 조깅을 하거나 지방을 잃기 위해 달리기를 할 수 있다.
달리기를 하거나 달리는 동안, 운동량을 잃지 않는 것이 중요하다. 그렇지 않으면 심박수가 줄어들 것이다. 심근경색 운동 후, 천천히 걷는 것으로 휴식을 취하라.
당신이 소비하는 음식은 당신의 임신 후에 모양에서 돌려 보내기 당신의 기능에 있는 중요한 역할을 할 것이다 당신이 단백질에서 높고 지방 내용에 있는 온건한 음식의 많음을 먹고 있는지 확인하십시오 당신의 몸은 아직도 지방을 필요로 한다, 그래서 이것의 당신을 박탈하지 말라 추가로, 당신은 당신의 규정식에 있는 충분한 탄수화물로 이루어져 있는 것을 보증해야 한다 이것은 운동을 통해서 당신을 지탱할 것이다 뿐만 아니라 당신의 아이를 위한 근본적인 기초를 제공할 것이다 당신의 신체가 당길 아기를위한 우유를 만들기 위해 지방 저장소에서
당신이 실제로 원하는 것을 발견 한 후에 당신은 자신에 대한 새로운 생각과 신념을 보여주기 위해 마음가짐을 바꿀 준비가되어 있으며 자신에 대한 부정적인 생각을 믿을 때 자신을 포착하고 자신에게 더 친절하게 대치하고 자신의 신체 이미지와 일반적인 건강 및 체력 수준을 향상시키기위한 행동을 취하고 있음을 알게됩니다. 만성 부상을 입지 않은 심각한 리프터를 아직 만나지 못했습니다. 일반적으로 관절 또는 힘줄 관련 Ive는 아직 심각한 부상을 입은 체중 운동 전문가를 완수하지 못했 테라피 습니다.
나는 어떻게 건강해지는가? 전문가들에 따르면, 건강을 유지하는 첫 번째 방법은 몸을 깨끗하게 하는 방법을 발견하는 것이다. 여러분의 몸을 깨끗하게 하는 것은 차와 허브를 통해 실제로 가능하다. 여러분의 몸, 특히 간을 깨끗하게 하는 데 정말 효과적인 우유 엉겅퀴를 고려해보라. 여러분은 이 약초를 여러분의 일상적인 다이어트 계획에 보충제로 사용할 수 있다.
그럼에도 불구하고, 이러한 측정은 개인이 가장 좋은 신체 모양으로 간주하는 것과 다를 수 있습니다. 이것은 서구 세계와 마찬가지로 문화적 요소의 영향을받습니다. 중상 모략 여성은 남성에게 더 매력적입니다. 아프리카 문화에서는 과체중이 아닌 신체가 최고의 신체 크기로 간주 될 수 있지만 거대한 신체만큼 다양할 수 있습니다
운동하기 위해 하루 중 시간을내십시오 운동하기에 가장 좋은시기는 아침 식사를하기 전에 아침 일찍입니다 운동은 항상 몸에 도움이되지만 이른 아침에 운동하는 것은 몸이 화상을 입을 때 체지방을 잃는 훌륭한 방법입니다
3 일째 : 음식을 5일 전에 준비하거나 매일 저녁에 준비해야 합니다. 2 ~ 3일 전에 요리하는 것을 막을 수 있는 것은 전혀 없습니다. 5일 동안한 요리사의 이점은 분명합니다. 그러나 그것은 냉장고에 음식을 저장하는 것을 나타냅니다.