이 신체 승인 문제는 수많은 트랜스 사람들에게 도전적인 문제입니다. 마찬가지로 중요한 것입니다. 나 자신의 신체 수용 부족으로 인해 나는 신체 건강을 간과하고 (내 몸이 도움이 되지 않았기 때문에 오발되는 것에 대한 두려움), 너무 많이 먹고 건강에 좋지 않은 성적 습관을 갖게 되었습니다. 트랜스 개인의 대다수는 신체 수용이 시작점이 아니라 끝점이며, 우리 몸을 완전히 받아들이기가 어렵습니다. 왜 우리가 몸을 감싸고 묶고 많은 경우에 호르몬제 치료를 받고 우리 몸이 우리의 정체성과 훨씬 더 잘 일치하도록 외과적 치료를 받는가? 그럼에도 불구하고, 우리는 몸을 바꾸는 것에 대해 생각하기도 전에 우리의 몸이 우리의 것이라는 것을 받아들여야 한다.
그래서 나는 트랜스 사람들에게 어떤 신체 승인이 나타날 수 있는지 탐구하고 싶다.
나는 하루 종일 2 시간마다 전화하기 위해 알람을 설정한다.
나는 일어나서 몇 분 동안 육체적인 일을한다.
나는 내 몸에 무엇을 하고 싶은지 묻는다. 실제로 몇 가지 요가 선물에서부터 계단을 오르락 내리락하는 것, 운동 공을 뒤집어 놓는 것에 이르기까지 모든 것을 요구했다.
전반적인 몸 또는 전반적인 몸 운동은 나의 개인 마음에 드는 것이고 그들은 나에게 탁월한 결과를 제공합니다. 전신 운동 루틴의 주된 이점은 하루 종일 몸의 모든 근육을 구할 수있는 시간입니다. 피트니스 센터에 자주있을 필요가 없다는 것을 의미합니다. 현실적으로 나는 매주 3 일 동안 피트니스 센터에 남아 있습니다. 그러나 운동은 길어지고 특히 까다로운 경향이 있습니다.
근육을 작동하려면 역도가 필요하지만 올바른 영양과 훌륭한 다이어트 계획이 필요합니다. 근육은 단백질, 지방, 비타민 및 조직 구조 효소와 같은 다른 중요한 영양소와 에너지의 지속적인 공급원이 필요합니다. 우리가 먹는 것은 근육 구조 활성 성분을 이상적인 영역으로 가져 오는 데 필수적입니다. 따라서 우리가 무엇을 얼마나 많이 소비하는지 염두에 두는 것이 매우 중요합니다.
일반적으로 일반 병원에서받는 치료는 기본 인구의 건강 요구 사항을 처리하기 위해 만들어졌습니다. 문제는 치료가 개별화되지 않고 고유 한 요구 사항에 맞게 개인화되지 않으면 진정으로 건강한 마음과 몸을 가질 수 없다는 것입니다. 모든 신체는 예외적으로 구별되며, 그것이 겪는 중요한 것들은 실제로 가장 적합하고 가장 적합한 것입니다.
많은 사람들이 휴식, 스트레칭, 산책 및 기타 신체 운동과 같은 간단한 것들을 과소 평가하지만 마음과 몸이 건강하다는 것을 계속해서 중요시합니다. 물리 치료사를 다루는 것은 가정과 직장에서 몸을 얼마나 잘 돌볼 수 있는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 우리는 확실히 우리가 사용할 수있는 많은 영적 관행을 활용하여 과정을 가속화하고 방아쇠를 당길 수 있습니다 – 명상, 차크라 작업, 혁신적인 시각화, 신체에서 유독 한 화합물 제거, 기공과 같은 에너지 운동과 같은 연습, 몇 가지 언급하기 만하면 모든 Spirit Quest 회의가 시작될 때마다 우리는 우리에게 더 많은 빛을 가져다주기 위해 개발 된 기본적인 에너지 운동을합니다 매일 아침 일어날 때, 우리가 지식을 찾는 것과 똑같은 운동을합니다. 우리는 결과적으로 우리의 빛의 몸을 활성화시키고 있습니다. 그리고 우리가 계속해서 이것을 할 때, 우리 중 많은 사람들이 직원을 가볍게하고 세상에 더 많은 빛을 가져 오기 위해 노력할 것입니다.
생선 OTC에서 나온 수은, 비스페놀 안과 플라스틱 물병에서 나온 팔라테스, 그리고 여기 있다, 야채와 과일에서 나오는 모든 페스티사이드 찌꺼기. 내 몸은 그녀가 원한다는 것을 이해했다(그리고 필요하다!)다양한 업무와 방문 사이에서 우아하게 호흡하고 전환할 수 있다.
동작을 너무 빠르게 하지 마라, 신경질적으로 보이게 한다.
몸을 통제하라, 눈치를 채기 위해서는 몸의 움직임을 줄여야 한다.
느린 몸짓 언어는 당신의 힘을 드러낸다.
그렇기 때문에 엘리트 개인들은 빠르게 매력을 형성한다.
그들은 신체의 움직임과 매력이 똑바로 서거나 안정적인 눈을 마주치는 것에만 있는 것이 아니라는 것을 정말 잘 이해한다.
근육을 작동하기 위해서는 체중 훈련이 필요하지만 훌륭한식이 요법과 최상의 영양이 필요합니다. 근육은 단백질, 지방, 비타민 및 조직 형성 효소와 같은 다른 중요한 영양소와 지속적인 에너지 원이 필요합니다. 우리가 소비하는 것은 보디 빌딩 활 스웨디시 성 성분을 이상적인 영역으로 가져 오는 것이 중요합니다. 따라서 우리가 무엇을 얼마나 많이 먹는지를 의식하는 것이 매우 중요합니다.
당신은 당신의 천체에서 사는 것이 어떤 기분일지 상상할 수 있는가? 당신은 현재 당신이 당신의 천체에 살고 있다는 사실 때문에 그 감각을 알고 있습니다. 실제로, 당신은 당신의 천체 이후 당신의 육체적 인 형태로 거주하는 것이 어떤 느낌인지 결코 알지 못할 것입니다.