카테고리: 건강 – 영양(영양제)

비타민C는 또 다른 항산화제로 건강한 모발과 피부톤을 유지할 수 있다. 감귤류, 키위, 파인애플, 토마토, 피망, 감자, 녹색 채소 등의 식사를 통해 비타민C를 섭취한다. 일일 권장량은 60mg이다. 우리가 건강에 좋지 않은 음식이나 가공된 건강에 좋지 않은 음식을 먹는 것을 고집할 때, 우리는 과체중이 될 뿐만 아니라, 매우 건강에 좋지 않게 된다. 사람이 영양실조로 분류되기 위해서는 전적으로 […]

Chromium 1 어울리 당신의 체계가 성장하기 위하여 필요로 하는 다른 중요한 무기물은 바로 여기에 근육 질량 성장에 있는 당신의 체계를 원조하는 무기물이기 때문에 정상적인 수준에 당신의 혈압을 지키는 것을 또한 돕습니다 몇몇 음식에 있는 이 무기물을 당신은 조개류, 닭고기 및 양조자 효모 있습니다 당신이 다만 먹는 거의 모든 고기에는 이 무기물이 있습니다 불충분 한 정도의 […]

인은 강한 뼈와 치아에 도움이 될 것입니다. 몸 안의 모든 세포는 막에 인을 가지고 있으며 제대로 작동하기를 바랍니다. 아마도 대부분의 음식에는 인이 유제품, 생선 및 동물성 제품일 것입니다. 크로뮴은 당신의 몸이 재배에서 당신의 몸을 원조하는 무기질이기 때문에 당신의 몸이 성장할 수 있는 필요가 있는 1개의 더 중요한 무기질이다 또한 정상적인 수준에 당신의 혈압을 지키는 것을 […]

2 – 개인조차도 충분한 미네랄을 섭취하기에 충분한 일반 수돗물을 마실 수 있습니다. 여러 가지 유해한 오염 물질과 오염 물질을 섭취할 수 있습니다. 소비자 그룹의 독립적인 연구에 따르면 2,100 가지의 화학 물질, 약물 및 살충제가 미량으로 발견되었습니다 많은 암 및 기타 질병의 물 샘플에서이 질병과 관련이 있습니다. 또는, 당신은 액체 영양 보충제를 시도 할 수 있습니다 […]

좋은 비타민을 결정할 때 라벨을 읽고 나열된 양이 귀하의 evryday 요구 사항을 충족하는지 확인하십시오. 또한 라벨은 매일 복용해야하는 양에 대한 완전한 지침을 제공해야합니다. 일부 비타민과 미네랄은 음식없이 또는 음식과 함께 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 가장 기본적이거나 인기있는 비타민 중 일부는 다음과 같습니다 : 뼈에 필수적인 우유에서 발견되는 비타민 D, 특히 그 시력에 좋은 당근에 포함 […]

비타민 D- 우리는 음식의 비타민과 태양 내에서 가장 많이 얻지만, 비타민 D의 중요한 영양소 부족이 많은 사람들이 우울증, 기분 변화, 그리고 믿을 수 없는 피곤함을 포함한 많은 문제들을 야기할 수 있다. 많은 사람들이 겨울 동안 비타민 D를 증가시켜야 한다. 왜냐하면 그것은 반드시 보여주어야 하기 때문이다. 이 질문에 대한 설명은 우리가 보는 곳마다 개인이 음식에 대한 […]

알코올 음료를 많이 마시면 알코올을 줄이기 위한 노력이 매일 아침 체내 독성 화학물질의 흡수를 증가시키는 효과가 있다. 이것으로 술을 마실 때 이것은 숙취에 관한 것도 줄이는 데 도움이 될 것이다. 가공식품은 나트륨이 많이 들어있지만 멀리하라. 가능한 한 많은 영양 흥정을 받아야 하고, 건강에 좋지 않은 음식은 영양이 형편없는 것으로 악명이 높다(광고주들이 뭐라고 하든)!이것이 여러분이 필요로 […]

이 우려에 대한 반응은 우리가 먹는 음식에 있다. 우리는 우리가 보는 어떤 장소든 음식에 접근할 수 있다. 당신이 사는 곳으로부터 몇 마일 이내에 식료품점이 있다. 당신은 아마도 직장에서 집으로 돌아오는 길에 적어도 3개의 식당을 지나칠 것이다. 비타민 안은 두피에서 건강한 피지(오일)를 생산하는 데 도움을 주는 항산화제다. 생선 간유, 우유, 고기, 치즈, 달걀, 양배추, 당근, 시금치, […]

표면에서 신선하고 깨끗할 수 있지만, 보다 심층적인 조사는 이 과정이 다른 종류와 양의 용존 비타민을 포함하고 있다는 것을 보여줄 것이다. 어떤 공급원은 다른 사람들을 더 많은 미네랄을 가지고 있다. 예를 들어, 웰 H2O는 전형적으로 더 많은 것을 발견할 것이다. 하지만 도시 시스템조차도 많은 종류의 미네랄을 포함하고 있다. 사해단위는 많은 화장품이 시장에서 판매되고 있지만 사해의 미네랄을 […]